تعرف على أهم اعراض هشاشة العظام وكيفية التعامل معها

ما هي هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هي حالة مرضية تصيب العظام وتجعلها هشة وسهلة الكسر، نتيجة نقص في كثافة العظام. تعتبر هشاشة العظام مشكلة صحية شائعة، خاصة بين النساء في سن اليأس والشيوخ.

الأعراض الرئيسية لهشاشة العظام

1. الكسور العظمية

تكون الكسور العظمية من أحد العلامات الرئيسية لهشاشة العظام، وقد تحدث حتى نتيجة سقوط بسيط.

2. الألم في العظام

قد يشعر المصاب بألم في العظام خاصة عند الضغط عليها أو خلال الحركة.

3. انكماش الطول

يمكن لهشاشة العظام أن تسبب انكماش في الطول نتيجة كسور الفقرات.

كيفية التعامل مع هشاشة العظام

للتعامل مع هشاشة العظام ينبغي تبني أسلوب حياة صحي، يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الطعام الغني بالكالسيوم وفيتامين د، والامتناع عن التدخين وتقليل كمية الكافيين المستهلكة. كما يفضل استشارة الطبيب لوصف العلاجات اللازمة.

أسئلة متكررة

هل يمكن الوقاية من هشاشة العظام؟

نعم، يمكن الوقاية من هشاشة العظام من خلال تناول الغذاء الغني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة الرياضة بانتظام.

هل يمكن شفاء هشاشة العظام؟

لا يمكن شفاء هشاشة العظام، لكن يمكن تقليل مخاطرها وعلاج الأعراض المصاحبة لها من خلال العلاجات المتوفرة.