اعراض دورة الحيض: 10 أعراض لا تُغفليها

تعتبر دورة الحيض من أكثر الظواهر الطبيعية انتشاراً بين النساء، وتترافق معها مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تتفاوت من امرأة لأخرى. في هذا المقال، سنستعرض 10 أعراض لدورة الحيض التي لا ينبغي للنساء تجاهلها.

الأعراض لدورة الحيض

1- الألم في البطن والظهر

قد تشعر النساء بآلام حادة في البطن والظهر خلال فترة الحيض، ويمكن أن تسبب هذه الآلام ازعاجاً وعدم راحة.

2- الإنزياح المزاجي

تتأثر بعض النساء بتقلبات مزاجية خلال دورة الحيض، مما يؤدي إلى شعورهن بالحزن أو الغضب بشكل متقطع.

3- الإكتئاب

بعض النساء يعانين من حالات إكتئاب خلال فترة الحيض، ويمكن أن يكون الأمر مؤلماً ومرهقاً نفسياً.

4- الإمساك أو الإسهال

تتغير عادة الأمعاء خلال دورة الحيض، ويمكن أن يعاني بعض النساء من الإمساك أو الإسهال نتيجة لهذه التغيرات.

5- الصداع

بعض النساء يعانين من آلام الصداع خلال فترة الحيض، ويتطلب ذلك تناول الأدوية لتخفيف الألم.

6- الإنتفاخ والغثيان

تزداد حدة الإنتفاخ والشعور بالغثيان لدى النساء خلال دورة الحيض، مما يمكن أن يؤثر على جودة حياتهن اليومية.

7- الرغبة الشديدة بتناول الطعام

تزيد الرغبة بتناول الطعام خلال فترة الحيض لدى النساء، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.

8- التعب والإرهاق

قد يعاني بعض النساء من الشعور بالتعب والإرهاق خلال دورة الحيض، مما يجعلهن غير قادرات على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.

9- النوم غير المريح

تتأثر جودة النوم عند النساء خلال دورة الحيض بسبب الألام والتقلبات الهرمونية التي تحدث في الجسم.

10- التوتر والقلق

يمكن أن يتزايد شعور النساء بالتوتر والقلق خلال دورة الحيض، ويصبح من الصعب عليهن التركيز والتفكير بوضوح.

الأسئلة الشائعة

هل يمكن الحد من الأعراض المصاحبة لدورة الحيض؟

نعم، يمكن لبعض النساء تقليل الأعراض عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى تناول بعض الأعشاب الطبيعية.

متى يجب على المرأة مراجعة الطبيب بسبب أعراض دورة الحيض؟

إذا كانت الأعراض المصاحبة لدورة الحيض مؤلمة جداً وتؤثر على جودة حياة المرأة بشكل كبير، ينبغي لها مراجعة الطبيب لتقييم الوضع وتوجيهها للعلاج المناسب.